長濕疹原因?濕疹8大因素以及濕疹止癢方法一次看

濕疹原因

濕疹會引起皮膚癢、發紅、乾燥以及刺激感,濕疹的類型會影響您出現的皮疹特徵以及發生的位置,每個人可能的症狀與範圍都有所不同,Medskin 將帶你了解濕疹的種類和特性有助於找到適合的治療方式,減輕症狀並改善生活品質。

濕疹是什麼?

濕疹(Eczema) 是一種慢性且容易復發的皮膚炎症疾病,醫學上又稱為異位性皮膚炎。它會導致皮膚乾燥、發癢、紅腫,嚴重時可能出現裂痕或滲液。濕疹通常與免疫系統過度反應有關,也可能因環境刺激、過敏原或基因因素引發,濕疹問題可以出現在身體的任何部位,最常見於手肘內側、膝蓋後方、臉部或頸部。濕疹不僅影響外觀,還會因瘙癢和不適影響日常生活,但透過適當的保養和治療,可以有效緩解症狀並預防復發。

濕疹照片

濕疹照片

濕疹原因有哪些?

濕疹的確切成因尚未完全被證實,但研究人員認為主要與免疫系統的過度活躍有關。當皮膚接觸到外界刺激物時,可能會引發免疫系統的過度反應,導致濕疹症狀加劇或復發,以下列出一些常見的濕疹誘發因素,幫助您避免可能的觸發原因。

此外,研究顯示部分濕疹患者缺乏一種名為纖維聚集蛋白(filaggrin)的蛋白質。這種蛋白質負責維持皮膚的健康與保濕功能,當其不足時,皮膚更容易乾燥和受損,而增加濕疹的風險。

濕疹誘發因素

濕疹的發作是指皮膚上出現一種或多種濕疹症狀。根據英國國民健康服務的研究,外在與內在因素皆可能引發濕疹的發作。

濕疹常見的誘發因素:

  • 化學物質與防腐劑:例如清潔劑與洗衣劑中的成分。
  • 香味產品:如香水或含香料的護膚品。
  • 香菸煙霧:對皮膚具有刺激性。
  • 外部過敏原:例如花粉、黴菌、灰塵或塵蟎。
  • 粗糙材質:像羊毛等刮皮膚的布料。
  • 合成纖維:某些化學纖維材質可能引起不適。
  • 出汗:過度出汗可能刺激皮膚。
  • 溫度變化:如忽冷忽熱的環境。
  • 壓力:心理壓力會影響免疫系統,間接引發濕疹。
  • 食物過敏:例如海鮮、堅果或乳製品。
  • 動物皮屑:貓狗等寵物的毛屑可能導致敏感。
  • 上呼吸道感染:如感冒可能誘發免疫系統反應。

識別並盡量避免這些誘發因素,有助於減少濕疹的發作頻率和嚴重程度。

濕疹5大類型

濕疹包含多種類型,每種類型的特徵和症狀各不相同,以下是幾種常見的濕疹類型:

濕疹類型 濕疹症狀
靜脈性皮膚炎 多見於小腿部位,因血液循環不良引起,可能導致皮膚變薄、發紅或腫脹,長期未治療可能加重症狀。
錢幣狀皮膚炎 呈現圓形、紅色、極度瘙癢的鱗屑斑塊,通常發生在小腿部位,多與皮膚乾燥及皮膚破損史相關。
汗皰性皮膚炎 常發生於手指、手掌及腳底,出現瘙癢及鱗屑斑塊,可能會伴隨皮膚變紅、乾裂或疼痛,女性患者較為常見。
接觸性皮膚炎 由於接觸到刺激性物質或引發過敏反應的物質引起,可能導致皮膚發紅、腫脹,甚至出現水泡。
異位性皮膚炎 最常見的濕疹類型,會導致皮膚乾燥、發癢,並伴隨紅色皮疹,多見於兒童及成人。

濕疹的症狀

濕疹的主要症狀是皮膚瘙癢、乾燥、粗糙、脫屑、發炎刺激感。症狀可能反覆發作,時好時壞。濕疹可以出現在身體的任何部位,但通常影響手臂、內肘、膝蓋後方、臉頰以及頭皮。濕疹不具傳染性,且有時隨著年齡增長症狀會減輕。

濕疹常見症狀包括:

  • 強烈的瘙癢感
  • 紅色或棕灰色斑塊
  • 小的凸起丘疹,抓破後可能滲出液體
  • 結痂的黃色分泌物,這可能是感染的徵兆
  • 增厚及鱗屑化的皮膚
  • 感到疼痛或皮膚有灼熱感

許多人發現濕疹的症狀在夜間加重,影響睡眠。抓癢會更刺激皮膚,可能導致細菌感染,需使用抗生素治療。

輕微的濕疹可以透過避免誘發因子和保持皮膚滋潤來緩解,但如果出現以下情況,建議就醫:

  • 濕疹對非處方藥物無效
  • 症狀影響夜間睡眠
  • 症狀妨礙日常活動
  • 皮膚出現水泡或滲液
  • 皮膚脫皮或增厚

及早尋求醫療協助有助於避免症狀惡化,並有效管理濕疹。

濕疹的治療選擇

皮膚科醫師、過敏科醫師或一般科醫師可以幫助您找到適合的濕疹治療方法。治療方式會根據濕疹的類型嚴重程度而有所不同,且結合多種治療可能更有效。

濕疹藥物治療

  1. 口服抗組織胺
    非處方抗組織胺能減緩瘙癢,透過阻止由組織胺引發的過敏反應來發揮作用,但可能引起嗜睡,建議在不需要保持清醒時服用。
  2. 皮質類固醇藥膏
    • 低效類固醇(如氫化可的松)可用於治療輕微濕疹,並可在藥局直接購買。
    • 高效類固醇適用於中度或重度濕疹,需經醫師處方。

注意:長期使用類固醇可能引發皮膚變薄、刺激或色素沉著等副作用。

  1. 口服類固醇
    當局部治療無效時,醫生可能會開立口服類固醇,但其副作用包括骨質流失等,因此僅適合短期使用。
  2. 抗生素治療
    如果濕疹伴隨感染,醫師可能會處方外用或口服抗生素以消除感染。
  3. 免疫抑制劑
    處方免疫抑制劑能抑制免疫系統過度反應,從而預防濕疹的惡化,但可能增加罹患癌症、感染、高血壓及腎臟疾病的風險。

每位患者的濕疹情況各不相同,尋求專業醫師協助制定個人化的治療計畫是最佳選擇。

濕疹的非藥物療法

除了藥物治療外,濕疹的管理還可以透過以下幾種療法、生活方式調整以及替代療法來緩解症狀:

光療法

  1. 光療法
    光療利用紫外線或日光燈幫助抑制引發濕疹的免疫系統反應。這種療法需要一系列治療,能有效減輕濕疹或幫助皮膚修復,並能預防細菌感染。

生活方式調整

減少壓力

壓力會觸發濕疹症狀或使情況惡化,以下方法有助於緩解壓力:

  • 深呼吸練習
  • 瑜伽
  • 冥想
  • 聽放鬆音樂
  • 確保充足的睡眠

舒緩瘙癢

  • 冷敷有助於緩解局部瘙癢。
  • 泡溫水或微溫的浴,時間控制在 15 至 20 分鐘內,可舒緩皮膚。

濕疹會自己好嗎?

濕疹是否會自行痊癒取決於個人情況和濕疹的類型。對於某些嬰兒或幼兒來說,濕疹可能會隨著年齡增長逐漸改善或消失。然而,許多成人濕疹患者可能需要長期管理,因為濕疹通常是一種慢性皮膚狀況,即使在症狀減輕後,外部刺激或壓力仍可能引發新的發作。因此,正確的保濕與避免誘因是控制濕疹的關鍵,如果症狀嚴重或反覆發作,建議尋求皮膚科醫師的專業建議,以制定合適的治療計畫並減少對生活的影響。

如何診斷濕疹?

目前沒有特定的檢測可以直接診斷濕疹,通常醫生會根據您的症狀及皮膚狀況進行評估,來確認是否為濕疹。以下是常見的診斷方式:

  1. 臨床診斷
    醫生透過詢問病史並檢查皮膚外觀,大多數情況下即可確診濕疹。
  2. 皮膚切片檢查
    有時,醫生可能會進行皮膚切片,將樣本交由皮膚病理學專家進行檢驗,以確定或排除其他皮膚病變的可能性。
  3. 過敏原測試
    雖然過敏原測試並非診斷濕疹的工具,但可用來找出引發濕疹症狀的過敏原,特別是接觸性皮膚炎的相關過敏物。

    • 測試過程中,將懷疑的過敏原塗抹在貼片上,再貼於皮膚表面。
    • 如果測試區域的皮膚出現發炎或刺激反應,表示該物質可能是觸發因子。

透過詳細的病史詢問、皮膚檢查及必要的測試,醫生能夠更精確地診斷濕疹及其誘發原因,從而制定適合的治療計畫。

濕疹的風險因素與可能併發症

濕疹的風險因素

以下因素可能增加您罹患濕疹的機率:

  1. 個人或家族病史
    如果您或家人有濕疹、氣喘或過敏性鼻炎的病史,罹患濕疹的風險會較高。
  2. 年齡
    濕疹常見於30歲以下的成人,尤其是孩童階段有氣喘或花粉熱的病史者。
  3. 環境因素
    長期接觸過敏原或刺激性物質(如塵蟎、動物皮屑)的人群,罹患濕疹的風險較高。

濕疹的可能併發症

  1. 睡眠問題
    濕疹的瘙癢感可能干擾睡眠,影響睡眠品質與日常作息。
  2. 皮膚感染
    持續搔抓可能導致皮膚破損,增加細菌或病毒感染的風險。
  3. 氣喘與花粉熱
    尤其在12歲以下的兒童,濕疹常與氣喘或過敏性鼻炎並存或相互影響。
  4. 皮膚增厚與粗糙
    長期搔抓會導致皮膚硬化、變厚,甚至形成鱗片狀。
  5. 其他濕疹類型
    已有濕疹的患者,可能更容易發展出其他類型的濕疹。

如何預防濕疹

儘管濕疹無法完全避免,但透過一些生活方式的調整,可以有效減少濕疹的發作次數與嚴重程度。以下是一些常見的預防措施:

  1. 降低壓力
    壓力是濕疹的常見誘因,建議透過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來舒緩情緒壓力。
  2. 避免已知誘因
    確定並避開可能誘發濕疹的外部因子,例如特定食物、過敏原或環境刺激物。
  3. 保持皮膚清潔
    適當清潔皮膚可避免感染,但需注意使用溫和的無香產品,避免過度清潔。
  4. 縮短洗澡時間與調整水溫
    將沐浴時間控制在10分鐘以內,並使用溫水代替熱水以減少皮膚刺激。
  5. 維持皮膚保濕
    洗澡後立即使用保濕霜鎖住水分,選擇無香料、低敏配方的產品最佳。
  6. 使用低敏產品
    避免含有染料或香料的洗衣精、沐浴產品與化妝品,以減少皮膚刺激的風險。
  7. 遵照醫囑用藥
    按照醫生指示定期使用藥物或治療產品,確保濕疹得到良好控制。
  8. 避免搔抓
    儘可能避免搔抓癢處,以免皮膚進一步受損或感染。

濕疹的預後

儘管濕疹目前無法根治,但透過正確的治療與生活調整,大多數患者都能有效控制病情。
治療方式通常結合藥物與生活習慣的改善,能幫助減少發作頻率,緩解症狀。

如果濕疹未能有效控制,可能導致健康併發症,如感染、氣喘或皮膚惡化。建議及早與醫生討論,制訂適合您的治療計畫,以減少濕疹對生活的影響並預防併發症。

濕疹缺乏什麼維他命?

濕疹有可能與缺乏營養素有關,濕疹的嚴重程度通常與以下幾種維他命更有直接關聯。

  1. 維他命D
    維他命D有助於調節免疫系統,研究顯示,維他命D水平低可能會增加濕疹的風險,特別是在冬季陽光較少的時候。適當補充維他命D或適度曬太陽,可能有助於減少濕疹症狀。
  2. 維他命E
    維他命E具有抗氧化和抗炎作用,對皮膚健康有益。某些研究發現,維他命E補充可能有助於緩解濕疹的發炎和搔癢症狀。
  3. 維他命A
    維他命A對皮膚細胞的修復和健康非常重要,缺乏時可能導致皮膚乾燥和敏感,進一步加劇濕疹問題。
  4. 維他命C
    維他命C能促進膠原蛋白生成,有助於皮膚屏障修復,同時減少發炎反應,對於濕疹患者的皮膚修復可能有所幫助。

濕疹止癢方法

濕疹引起的癢感常令人難以忍受,但適當的止癢方法可以有效緩解不適。以下是幾種實用的止癢方法:

  1. 保濕護膚
    定期使用無香料且適合敏感肌的保濕乳液或霜,有助於修復皮膚屏障,減少乾燥引起的癢感。
  2. 冷敷
    將冷毛巾或冰袋輕敷在癢的部位,可暫時緩解瘙癢並減少發炎反應。
  3. 藥用乳膏
    使用含有低濃度類固醇或抗組胺的藥膏(如非處方的氫化可的松),能快速緩解癢感。但長期使用前應諮詢醫師意見。
  4. 避免抓癢
    抓癢會破壞皮膚,加重濕疹症狀,甚至引發感染。若忍不住抓癢,可戴上手套或修剪指甲以減少傷害。
  5. 溫水浸泡
    用溫水(避免過熱)浸泡約10分鐘後,立即擦乾並塗抹保濕乳液,能鎮靜皮膚並減少癢感。
  6. 穿著柔軟衣物
    選擇透氣、柔軟的純棉衣物,避免穿著粗糙或緊身的衣服,減少對皮膚的摩擦與刺激。
  7. 抗組胺藥物
    如果癢感影響睡眠,可考慮服用非處方抗組胺藥,但使用前最好先諮詢醫師。
  8. 減壓
    壓力可能加重濕疹症狀,透過瑜伽、冥想或深呼吸等放鬆方式減壓,有助於改善癢感。

Medskin 貼心小提醒

濕疹護理需要耐心和細心,日常生活中請保持皮膚的清潔與保濕,選擇溫和無刺激的產品,並盡量避免接觸可能引發過敏的物質。此外,留意飲食、睡眠與壓力管理,因為這些因素都可能影響濕疹的發作。如果症狀持續或惡化,別忘了及早尋求專業皮膚科醫師的建議,找到最適合自己的治療方法,讓皮膚恢復健康與舒適!

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