濕疹會引起皮膚癢、發紅、乾燥以及刺激感,濕疹的類型會影響您出現的皮疹特徵以及發生的位置,每個人可能的症狀與範圍都有所不同,Medskin 將帶你了解濕疹的種類和特性有助於找到適合的治療方式,減輕症狀並改善生活品質。
濕疹是什麼?
濕疹(Eczema) 是一種慢性且容易復發的皮膚炎症疾病,醫學上又稱為異位性皮膚炎。它會導致皮膚乾燥、發癢、紅腫,嚴重時可能出現裂痕或滲液。濕疹通常與免疫系統過度反應有關,也可能因環境刺激、過敏原或基因因素引發,濕疹問題可以出現在身體的任何部位,最常見於手肘內側、膝蓋後方、臉部或頸部。濕疹不僅影響外觀,還會因瘙癢和不適影響日常生活,但透過適當的保養和治療,可以有效緩解症狀並預防復發。
濕疹照片
濕疹原因有哪些?
濕疹的確切成因尚未完全被證實,但研究人員認為主要與免疫系統的過度活躍有關。當皮膚接觸到外界刺激物時,可能會引發免疫系統的過度反應,導致濕疹症狀加劇或復發,以下列出一些常見的濕疹誘發因素,幫助您避免可能的觸發原因。
此外,研究顯示部分濕疹患者缺乏一種名為纖維聚集蛋白(filaggrin)的蛋白質。這種蛋白質負責維持皮膚的健康與保濕功能,當其不足時,皮膚更容易乾燥和受損,而增加濕疹的風險。
濕疹誘發因素
濕疹的發作是指皮膚上出現一種或多種濕疹症狀。根據英國國民健康服務的研究,外在與內在因素皆可能引發濕疹的發作。
濕疹常見的誘發因素:
- 化學物質與防腐劑:例如清潔劑與洗衣劑中的成分。
- 香味產品:如香水或含香料的護膚品。
- 香菸煙霧:對皮膚具有刺激性。
- 外部過敏原:例如花粉、黴菌、灰塵或塵蟎。
- 粗糙材質:像羊毛等刮皮膚的布料。
- 合成纖維:某些化學纖維材質可能引起不適。
- 出汗:過度出汗可能刺激皮膚。
- 溫度變化:如忽冷忽熱的環境。
- 壓力:心理壓力會影響免疫系統,間接引發濕疹。
- 食物過敏:例如海鮮、堅果或乳製品。
- 動物皮屑:貓狗等寵物的毛屑可能導致敏感。
- 上呼吸道感染:如感冒可能誘發免疫系統反應。
識別並盡量避免這些誘發因素,有助於減少濕疹的發作頻率和嚴重程度。
濕疹5大類型
濕疹包含多種類型,每種類型的特徵和症狀各不相同,以下是幾種常見的濕疹類型:
濕疹類型 | 濕疹症狀 |
靜脈性皮膚炎 | 多見於小腿部位,因血液循環不良引起,可能導致皮膚變薄、發紅或腫脹,長期未治療可能加重症狀。 |
錢幣狀皮膚炎 | 呈現圓形、紅色、極度瘙癢的鱗屑斑塊,通常發生在小腿部位,多與皮膚乾燥及皮膚破損史相關。 |
汗皰性皮膚炎 | 常發生於手指、手掌及腳底,出現瘙癢及鱗屑斑塊,可能會伴隨皮膚變紅、乾裂或疼痛,女性患者較為常見。 |
接觸性皮膚炎 | 由於接觸到刺激性物質或引發過敏反應的物質引起,可能導致皮膚發紅、腫脹,甚至出現水泡。 |
異位性皮膚炎 | 最常見的濕疹類型,會導致皮膚乾燥、發癢,並伴隨紅色皮疹,多見於兒童及成人。 |
濕疹的症狀
濕疹的主要症狀是皮膚瘙癢、乾燥、粗糙、脫屑、發炎及刺激感。症狀可能反覆發作,時好時壞。濕疹可以出現在身體的任何部位,但通常影響手臂、內肘、膝蓋後方、臉頰以及頭皮。濕疹不具傳染性,且有時隨著年齡增長症狀會減輕。
濕疹常見症狀包括:
- 強烈的瘙癢感
- 紅色或棕灰色斑塊
- 小的凸起丘疹,抓破後可能滲出液體
- 結痂的黃色分泌物,這可能是感染的徵兆
- 增厚及鱗屑化的皮膚
- 感到疼痛或皮膚有灼熱感
許多人發現濕疹的症狀在夜間加重,影響睡眠。抓癢會更刺激皮膚,可能導致細菌感染,需使用抗生素治療。
輕微的濕疹可以透過避免誘發因子和保持皮膚滋潤來緩解,但如果出現以下情況,建議就醫:
- 濕疹對非處方藥物無效
- 症狀影響夜間睡眠
- 症狀妨礙日常活動
- 皮膚出現水泡或滲液
- 皮膚脫皮或增厚
及早尋求醫療協助有助於避免症狀惡化,並有效管理濕疹。
濕疹的治療選擇
皮膚科醫師、過敏科醫師或一般科醫師可以幫助您找到適合的濕疹治療方法。治療方式會根據濕疹的類型和嚴重程度而有所不同,且結合多種治療可能更有效。
濕疹藥物治療
- 口服抗組織胺
非處方抗組織胺能減緩瘙癢,透過阻止由組織胺引發的過敏反應來發揮作用,但可能引起嗜睡,建議在不需要保持清醒時服用。 - 皮質類固醇藥膏
- 低效類固醇(如氫化可的松)可用於治療輕微濕疹,並可在藥局直接購買。
- 高效類固醇適用於中度或重度濕疹,需經醫師處方。
注意:長期使用類固醇可能引發皮膚變薄、刺激或色素沉著等副作用。
- 口服類固醇
當局部治療無效時,醫生可能會開立口服類固醇,但其副作用包括骨質流失等,因此僅適合短期使用。 - 抗生素治療
如果濕疹伴隨感染,醫師可能會處方外用或口服抗生素以消除感染。 - 免疫抑制劑
處方免疫抑制劑能抑制免疫系統過度反應,從而預防濕疹的惡化,但可能增加罹患癌症、感染、高血壓及腎臟疾病的風險。
每位患者的濕疹情況各不相同,尋求專業醫師協助制定個人化的治療計畫是最佳選擇。
濕疹的非藥物療法
除了藥物治療外,濕疹的管理還可以透過以下幾種療法、生活方式調整以及替代療法來緩解症狀:
光療法
- 光療法
光療利用紫外線或日光燈幫助抑制引發濕疹的免疫系統反應。這種療法需要一系列治療,能有效減輕濕疹或幫助皮膚修復,並能預防細菌感染。
生活方式調整
減少壓力
壓力會觸發濕疹症狀或使情況惡化,以下方法有助於緩解壓力:
- 深呼吸練習
- 瑜伽
- 冥想
- 聽放鬆音樂
- 確保充足的睡眠
舒緩瘙癢
- 冷敷有助於緩解局部瘙癢。
- 泡溫水或微溫的浴,時間控制在 15 至 20 分鐘內,可舒緩皮膚。
濕疹會自己好嗎?
濕疹是否會自行痊癒取決於個人情況和濕疹的類型。對於某些嬰兒或幼兒來說,濕疹可能會隨著年齡增長逐漸改善或消失。然而,許多成人濕疹患者可能需要長期管理,因為濕疹通常是一種慢性皮膚狀況,即使在症狀減輕後,外部刺激或壓力仍可能引發新的發作。因此,正確的保濕與避免誘因是控制濕疹的關鍵,如果症狀嚴重或反覆發作,建議尋求皮膚科醫師的專業建議,以制定合適的治療計畫並減少對生活的影響。
如何診斷濕疹?
目前沒有特定的檢測可以直接診斷濕疹,通常醫生會根據您的症狀及皮膚狀況進行評估,來確認是否為濕疹。以下是常見的診斷方式:
- 臨床診斷
醫生透過詢問病史並檢查皮膚外觀,大多數情況下即可確診濕疹。 - 皮膚切片檢查
有時,醫生可能會進行皮膚切片,將樣本交由皮膚病理學專家進行檢驗,以確定或排除其他皮膚病變的可能性。 - 過敏原測試
雖然過敏原測試並非診斷濕疹的工具,但可用來找出引發濕疹症狀的過敏原,特別是接觸性皮膚炎的相關過敏物。- 測試過程中,將懷疑的過敏原塗抹在貼片上,再貼於皮膚表面。
- 如果測試區域的皮膚出現發炎或刺激反應,表示該物質可能是觸發因子。
透過詳細的病史詢問、皮膚檢查及必要的測試,醫生能夠更精確地診斷濕疹及其誘發原因,從而制定適合的治療計畫。
濕疹的風險因素與可能併發症
濕疹的風險因素
以下因素可能增加您罹患濕疹的機率:
- 個人或家族病史
如果您或家人有濕疹、氣喘或過敏性鼻炎的病史,罹患濕疹的風險會較高。 - 年齡
濕疹常見於30歲以下的成人,尤其是孩童階段有氣喘或花粉熱的病史者。 - 環境因素
長期接觸過敏原或刺激性物質(如塵蟎、動物皮屑)的人群,罹患濕疹的風險較高。
濕疹的可能併發症
- 睡眠問題
濕疹的瘙癢感可能干擾睡眠,影響睡眠品質與日常作息。 - 皮膚感染
持續搔抓可能導致皮膚破損,增加細菌或病毒感染的風險。 - 氣喘與花粉熱
尤其在12歲以下的兒童,濕疹常與氣喘或過敏性鼻炎並存或相互影響。 - 皮膚增厚與粗糙
長期搔抓會導致皮膚硬化、變厚,甚至形成鱗片狀。 - 其他濕疹類型
已有濕疹的患者,可能更容易發展出其他類型的濕疹。
如何預防濕疹
儘管濕疹無法完全避免,但透過一些生活方式的調整,可以有效減少濕疹的發作次數與嚴重程度。以下是一些常見的預防措施:
- 降低壓力
壓力是濕疹的常見誘因,建議透過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來舒緩情緒壓力。 - 避免已知誘因
確定並避開可能誘發濕疹的外部因子,例如特定食物、過敏原或環境刺激物。 - 保持皮膚清潔
適當清潔皮膚可避免感染,但需注意使用溫和的無香產品,避免過度清潔。 - 縮短洗澡時間與調整水溫
將沐浴時間控制在10分鐘以內,並使用溫水代替熱水以減少皮膚刺激。 - 維持皮膚保濕
洗澡後立即使用保濕霜鎖住水分,選擇無香料、低敏配方的產品最佳。 - 使用低敏產品
避免含有染料或香料的洗衣精、沐浴產品與化妝品,以減少皮膚刺激的風險。 - 遵照醫囑用藥
按照醫生指示定期使用藥物或治療產品,確保濕疹得到良好控制。 - 避免搔抓
儘可能避免搔抓癢處,以免皮膚進一步受損或感染。
濕疹的預後
儘管濕疹目前無法根治,但透過正確的治療與生活調整,大多數患者都能有效控制病情。
治療方式通常結合藥物與生活習慣的改善,能幫助減少發作頻率,緩解症狀。
如果濕疹未能有效控制,可能導致健康併發症,如感染、氣喘或皮膚惡化。建議及早與醫生討論,制訂適合您的治療計畫,以減少濕疹對生活的影響並預防併發症。
濕疹缺乏什麼維他命?
濕疹有可能與缺乏營養素有關,濕疹的嚴重程度通常與以下幾種維他命更有直接關聯。
- 維他命D
維他命D有助於調節免疫系統,研究顯示,維他命D水平低可能會增加濕疹的風險,特別是在冬季陽光較少的時候。適當補充維他命D或適度曬太陽,可能有助於減少濕疹症狀。 - 維他命E
維他命E具有抗氧化和抗炎作用,對皮膚健康有益。某些研究發現,維他命E補充可能有助於緩解濕疹的發炎和搔癢症狀。 - 維他命A
維他命A對皮膚細胞的修復和健康非常重要,缺乏時可能導致皮膚乾燥和敏感,進一步加劇濕疹問題。 - 維他命C
維他命C能促進膠原蛋白生成,有助於皮膚屏障修復,同時減少發炎反應,對於濕疹患者的皮膚修復可能有所幫助。
濕疹止癢方法
濕疹引起的癢感常令人難以忍受,但適當的止癢方法可以有效緩解不適。以下是幾種實用的止癢方法:
- 保濕護膚
定期使用無香料且適合敏感肌的保濕乳液或霜,有助於修復皮膚屏障,減少乾燥引起的癢感。 - 冷敷
將冷毛巾或冰袋輕敷在癢的部位,可暫時緩解瘙癢並減少發炎反應。 - 藥用乳膏
使用含有低濃度類固醇或抗組胺的藥膏(如非處方的氫化可的松),能快速緩解癢感。但長期使用前應諮詢醫師意見。 - 避免抓癢
抓癢會破壞皮膚,加重濕疹症狀,甚至引發感染。若忍不住抓癢,可戴上手套或修剪指甲以減少傷害。 - 溫水浸泡
用溫水(避免過熱)浸泡約10分鐘後,立即擦乾並塗抹保濕乳液,能鎮靜皮膚並減少癢感。 - 穿著柔軟衣物
選擇透氣、柔軟的純棉衣物,避免穿著粗糙或緊身的衣服,減少對皮膚的摩擦與刺激。 - 抗組胺藥物
如果癢感影響睡眠,可考慮服用非處方抗組胺藥,但使用前最好先諮詢醫師。 - 減壓
壓力可能加重濕疹症狀,透過瑜伽、冥想或深呼吸等放鬆方式減壓,有助於改善癢感。
Medskin 貼心小提醒
濕疹護理需要耐心和細心,日常生活中請保持皮膚的清潔與保濕,選擇溫和無刺激的產品,並盡量避免接觸可能引發過敏的物質。此外,留意飲食、睡眠與壓力管理,因為這些因素都可能影響濕疹的發作。如果症狀持續或惡化,別忘了及早尋求專業皮膚科醫師的建議,找到最適合自己的治療方法,讓皮膚恢復健康與舒適!