唇皰疹是由單純皰疹病毒（HSV）引起的一種小水泡，會讓人感到疼痛，大家也常稱它為嘴唇皰疹，全球有將近 90% 的人感染過 HSV 病毒。
第一次長唇皰疹的時候，症狀通常會比較嚴重，初次發作後，身體會產生抗體，有些人可能再也不會發作，但也有不少人會反覆長唇皰疹。
雖然嘴唇皰疹本身並不算是嚴重的健康問題，但有時對生活品質則會造成負面影響，讓我們一起深入了解嘴唇皰疹的原因、預防和治療，有效預防勝過於治療!
嘴唇皰疹是什麼?
唇皰疹是一種由單純皰疹病毒（HSV）引起的皮膚水泡，通常出現在嘴唇或嘴巴周圍的皮膚上，不過，唇皰疹也可能出現在臉部的其他部位，例如鼻子、臉頰或下巴。
單純皰疹有兩種類型：
- 單純皰疹 1 型（HSV-1），通常被稱為「嘴唇皰疹」，主要影響嘴唇周圍，引起唇部潰爛，嘴唇皰疹通常透過唾液口水接觸傳播。
- 單純皰疹 2 型（HSV-2），通常被稱為「生殖器疱疹」，是一種性傳播感染，會在接觸到感染者生殖器的皮膚上引起潰爛。
唇皰疹症狀
唇皰疹本身就是口腔疱疹感染的症狀，代表單純皰疹病毒（HSV）在某個時刻進入了體內，並在神經細胞中潛伏，HSV 會停留在頭部的神經中，通常處於休眠狀態，但當免疫力低落時，就容易引發唇皰疹。
唇皰疹初期
唇皰疹初期症狀通常表現為嘴唇或嘴周的刺痛、癢感、或輕微的灼熱感，這個階段稱為「潛伏期」，病毒正在活化，但尚未出現明顯的水泡或潰瘍，若能在這個階段及早採取行動，可以縮短發作時間並減少症狀。
- 刺痛、癢感或灼熱感：多發生在嘴唇、口角周圍。
- 局部紅腫：該部位可能會開始發紅或輕微腫脹，準備形成水泡。
首次感染唇皰疹，可能還會出現以下症狀：
- 發燒
- 喉嚨痛
- 喉嚨紅腫
- 口腔內有疼痛的潰瘍，包括牙齦、舌頭和上顎
唇皰疹照片
唇皰疹發作4階段：
唇皰疹的發作過程可分為幾個階段，通常在一到兩週內逐漸消退，以下是典型的唇皰疹發作流程：
- 刺痛期：皮膚病灶處會變得敏感，可能感到癢癢或刺痛，有時會有緊繃感。
- 水泡期：會出現水泡，數量不一，伴隨著灼熱感或刺痛。
- 潰瘍期：水泡破裂後會釋放組織液。
- 結痂期：潰瘍開始乾燥癒合，通常不會留下疤痕。
唇皰疹多久會好?
唇皰疹通常會持續一到兩週，如果您的免疫系統較弱，症狀可能會更嚴重，癒合時間也可能會更長。在皰疹出現的前幾天，可能會感到嘴唇周圍開始刺痛或灼熱，經歷以上4個階段後，水泡將會形成結痂。
嘴唇皰疹原因?
唇皰疹是透過接觸帶有病毒的人或物品而感染 HSV，例如，與患有病毒的人接吻，或是共用餐具、毛巾、刮鬍刀等，也有可能感染，引起唇皰疹的病毒有兩種類型：HSV-1 和 HSV-2。
HSV-1 通常會引起唇皰疹，而 HSV-2 主要會引發生殖器疱疹，但這兩種類型的病毒都可能出現在唇部或生殖器。
有些因素可能會引發唇皰疹的發作，包括：
- 壓力
- 發燒
- 感冒
- 過敏
- 疲勞
- 月經期間
唇皰疹快速治療
一旦皰疹發作，通常會使用外用藥物或口服藥物進行治療，最佳治療時機為症狀開始的3天內，以抑制病毒繁殖。
使用抗病毒藥物像是成分含有Acyclovir、Famciclovir和Valacyclovir，療程一般為7-10天，這些皰疹藥膏可以減輕症狀，但無法根治皰疹。研究顯示，在皰疹發作的早期（2天內）服用剋疱，可將病程從6-7天縮短到4-5天。
唇皰疹口服藥
醫生可以開立這些藥物，減少疼痛並幫助唇皰疹更快癒合，但必須在唇皰疹出現的第一天左右開始服用，否則效果有限，如果您是容易反覆發作的唇皰疹患者，醫生也許會開立日常抗病毒藥物來預防發作。
Acyclovir
- 品名: Virless 剋疱
- 使用方法: 一天5次，每隔4小時服用，連用5天。
- 副作用: 胃腸不適、頭痛、皮疹
Valacyclovir
- 品名: 祛疹易 Valtrex
- 使用方法:每天2次，連續治療5-10天
- 副作用: 頭痛、噁心、呼吸困難、搔癢、腹部不適等
除口服藥物外，外用抗病毒藥膏也在皰疹發作前期起作用，可降低症狀嚴重程度和傷口癒合時間。
唇皰疹藥膏
市售的抗病毒外用藥膏也能幫助減輕唇皰疹的症狀，與口服藥物一樣，必須盡早使用這些藥膏，才會有效。
艾剋樂芙(Acyclovir )、熱威樂素乳膏( Zovirax)
- 副作用: 皮膚暫時性灼痛或刺痛、輕微乾裂及剝落、發癢
- 使用方法: 每4小時塗擦一次，一天5次，連續使用5-10天。
唇皰疹會傳染嗎？
唇皰疹非常具有傳染性，唇皰疹可以透過皮膚接觸和唾液傳播 HSV（單純疱疹病毒），感染的位置取決於接觸到唇皰疹的部位。
例如：
- 親吻有唇皰疹的人，可能會在嘴巴附近感染嘴唇疱疹。
- 有唇皰疹的人進行口部性交，可能會在生殖器區域感染生殖器疱疹。
- 觸碰唇皰疹（無論是自己的或他人的），可能會在手指上感染皰疹。
如果您周遭有唇皰疹的患者，應避免以下行為：
- 親吻
- 共用接觸到他們嘴巴的物品，如餐具、吸管、杯子或唇膏
- 觸碰他們的唇皰疹
- 進行可能接觸到唇皰疹的性行為
唇皰疹傳染的時間有多長？
唇皰疹從你開始感覺到刺痛或其他皮膚症狀時起，直到完全癒合為止都是具有傳染性的，當痂皮脫落並且下方的皮膚恢復正常時，表示唇皰疹已經癒合。
唇皰疹在剛開始形成的24小時內傳染性最強，非常容易傳染給其他人，尤其是透過親吻或共用吸管，從發作開始直到完全癒合，唇皰疹始終具有傳染性，因此仍需全程採取預防措施。
唇皰疹預防
為了降低唇皰疹再次複發的風險，可以採取以下措施：
- 保持充足的睡眠：睡眠不足會削弱免疫系統，讓您更容易感染病毒。
- 減少身心壓力：過度的壓力會影響免疫力，使皰疹病毒更容易復發。
- 使用防曬唇膏：選擇標有 SPF 的唇膏，幫助保護嘴唇免受陽光傷害。
- 維持均衡飲食：均衡的飲食有助於提升免疫力，預防病毒復發。
- 與醫生討論：如果您經常出現唇皰疹，醫生可能會建議您每天服用抗病毒藥物來預防。
為了避免將病毒傳播給他人，當您有唇皰疹時，應避免：
- 親吻他人
- 共用餐具、玻璃杯、毛巾、口紅或唇膏、刮鬍刀
- 接觸有唇皰疹的人
唇皰疹維他命可補充哪些?
雖然維他命不能治療唇皰疹，但某些維他命和礦物質有助於增強免疫系統，減少唇皰疹復發的機會。
常見維他命補充品:
- 維他命C
維他命C具有強大的抗氧化作用，有助於增強免疫系統，對抗病毒，可以幫助減少唇皰疹復發的頻率。 - 維他命E
維他命E具有抗氧化和抗炎特性，可以促進皮膚修復，減少唇皰疹癒合期間的炎症和不適。 - 維他命B群
維他命B2、B6 和 B12等B群維他命對維持皮膚健康、加強免疫力有益，特別是B2（核黃素）對皮膚的保護作用尤為顯著。 - 鋅
鋅是支持免疫系統運作的重要礦物質，它有助於促進唇皰疹的癒合並減少病毒的活躍。
補充這些營養素可以幫助強化身體的免疫系統，並可能減少唇皰疹的發作頻率，然而，最好還是先與醫生討論，以確保選擇的補充方式對您的健康最為有益。
唇皰疹飲食建議
良好的飲食習慣有助於提升免疫力，減少唇皰疹的復發次數，以下是針對唇皰疹患者的飲食建議：
1. 增加富含賴氨酸的食物
賴氨酸是一種胺基酸，有助於抑制疱疹病毒的活性，減少復發的可能，建議多攝取富含賴氨酸的食物，包括：
- 蛋類：如雞蛋
- 魚類：鮭魚、鯖魚等
- 乳製品：牛奶、優酪乳、起司
- 豆類：黑豆、紅豆
2. 避免富含精胺酸的食物
精胺酸會促進疱疹病毒的活化，建議儘量避免攝取過多，富含精胺酸的食物包括：
- 堅果：如杏仁、核桃
- 巧克力：尤其是黑巧克力
- 含糖飲料：如含糖果汁、碳酸飲料
- 麩質穀物：燕麥、全麥麵包
3. 多攝取富含維他命 C 和 E 的食物
維他命 C 和 E 有助於提升免疫系統，對抗病毒感染。建議多吃以下食物：
- 維他命 C：柑橘類水果、草莓、奇異果、花椰菜
- 維他命 E：堅果、橄欖油、菠菜
4. 補充維他命 B 群
維他命 B 群有助於減少壓力對身體的影響，同時對免疫系統健康也有幫助，可以攝取以下食物：
- 全穀類：糙米、燕麥
- 深色蔬菜：菠菜、甘藍
- 豆類和堅果：如扁豆、豆腐
5. 多喝水，保持身體水分
多喝水可幫助排毒，並保持嘴唇和口腔濕潤，有助於舒緩唇皰疹的不適。
透過合理的飲食習慣，可以幫助強化免疫系統，降低唇皰疹的發作頻率，如果經常復發，建議配合醫生的指導進行飲食與藥物治療。
