唇炎通常是嘴唇感到乾燥、龜裂甚至疼痛，如果你的嘴唇有灼熱感或刺痛，可能就是嘴唇在發炎了。
很多人會以為嘴唇乾裂只會在冬天發生，但其實一年四季都有可能，尤其是在夏天時，如果你有抿嘴唇或撕皮的習慣，或使用會讓嘴唇變乾的產品，都會增加嘴唇乾裂的風險。以下將教你平時要如何保護嘴唇，避免這些不適的情況發生。
唇炎
唇炎是嘴唇乾裂的醫學名詞，指的是嘴唇發炎的情況，可能是短期或長期的，唇炎不僅會影響嘴唇的皮膚，還可能波及嘴唇周圍以及口腔內部，引發唇炎的原因有很多，包括接觸到過敏源或刺激皮膚的物質，又或是飲食中缺乏某些營養素。
唇炎症狀
唇炎的症狀包括：
- 乾燥
- 裂縫、脫皮
- 出血
- 紅腫
- 灼熱感、刺痛、麻木或痕癢感
- 腫脹
- 口腔內部或嘴唇上有潰瘍或傷口
唇炎照片
為什麼我的嘴唇這麼乾？
唇炎可能是由多種原因引起或加劇的，包括：
- 乾燥或寒冷的天氣
- 使用刺激性的口紅或護唇膏
- 紫外線
- 過度的舔或咬嘴唇
- 沒有攝取足夠的水分或維生素和營養素（如維生素B和鐵）
- 服用某些藥物（如抗生素、降脂藥、A酸、化療藥物等）
- 由病毒、細菌或真菌引起的感染
唇炎會怎樣?
嘴唇乾裂通常只是短暫的不適，對健康無害。然而，如果乾裂持續很長時間且變得更嚴重，這可能代表有潛在的健康問題存在。
唇炎會自己好嗎? 如何改善唇炎?
唇炎通常可以自行癒合，大多數乾裂的情況在2週內會有所改善。
如果你想在家裡唇炎，可以採取以下方法：
- 使用護唇膏：一款好的護唇膏可以幫助保護嘴唇，選擇含有潤膚成分的護唇膏，成分表中應包含凡士林，因為它可以鎖住水分；而二甲基矽氧烷則有助於修補裂痕。另外，若需外出，請選擇含有防曬係數（SPF）的護唇產品。
- 補充足夠水分：喝足夠的水有助於身體運作，還能防止因脫水導致的嘴唇乾裂。
- 在室內使用加濕器：這些設備能為你的嘴唇和肌膚提供所需的水分，特別是在冬季。無論在家還是辦公室都很適用，晚上開著加濕器能幫助在睡眠時補充水分。
- 避免舔嘴唇：雖然看似能暫時緩解不適，但抿嘴唇反而會讓情況惡化，當唾液乾燥時，會帶走更多的水分，應該隨時使用護唇膏。
- 避免接觸金屬物品：如筆或首飾等物品，不要經常放在嘴邊。
- 避免食用刺激性食物：如辛辣或酸性食物，這些可能會加重嘴唇的不適感。
唇炎唇膏怎麼挑?
選擇護唇膏時，最好挑選含有高品質成分的產品，這樣可以幫助治療唇炎
以下是幾個推薦標準：
- 無香味
- 具備防曬功能
- 含有如蓖麻籽油或礦物油等保濕油脂
- 低過敏性，較不容易引發過敏反應
- 含有潤滑劑或成分如神經醯胺、二甲基矽氧烷，提供持久的保濕效果
在治療唇炎的過程中，應避免使用以下成分的護唇膏：
- 水楊酸
- 含有薄荷醇或尤加利等成分
- 添加香料或香味
根據你的症狀和當地天氣選擇最適合的護唇膏。在夏季，可以選擇輕盈的護唇膏來解決短暫的不適；如果乾裂情況較為嚴重，則建議使用較厚的護唇膏來提供長效保護。
如何預防唇炎？
嘴唇沒有油脂腺，因此如果不加以保護，會很容易受損。
以下是幾個保護嘴唇的方法：
- 使用修護型護唇膏，並經常使用：無論選擇哪種類型的護唇產品，都應在塗口紅或唇蜜前使用。為了保護嘴唇，應經常補塗，一天需要塗個大約6至8次。
- 不要咬或撕掉脫皮:嘴唇的皮膚非常薄且脆弱，撕掉脫皮會導致流血和疼痛，還會延緩癒合過程並加重刺激。
- 不要去角質: 去角質可能會對乾裂的嘴唇造成進一步損傷。相反，應多塗護唇膏，並使用加濕器來保濕。
- 觀察嘴唇: 有些護理產品可能會適得其反，尤其當你有乾燥肌膚時，應避免使用含薄荷等成分的產品，應使用含有蓖麻籽油或乳木果油
唇炎一直好不了怎麼辦?
唇炎的皮膚容易乾裂，若不加以處理，乾裂可能會導致流血、疼痛和刺痛。你可以在家使用嘴唇藥膏來治療流血的嘴唇，如果流血不只或過於頻繁，應該前往醫療機構尋求幫助，醫生會開藥物治療，並進行檢查以確認嘴唇乾裂是否是潛在健康問題的症狀。
唇炎不能吃什麼?
當你有唇炎時，應避免食用以下食物：
- 辛辣食物：如辣椒、辣醬等，這些食物可能會刺激嘴唇，加重不適。
- 酸性食物：如柑橘類水果、番茄和醋等，這些食物可能會引起嘴唇的刺痛或刺激。
- 鹽分高的食物：如鹽腌食品、即食食品等，過多的鹽分可能會使嘴唇乾燥。
- 熱食：如熱湯或熱咖啡等，過熱的食物可能會刺激已經敏感的嘴唇。
唇炎常見問題
Q1: 唇炎多久會好?
大多數輕微的唇炎會在1至2週內得到緩解，如果乾裂情況持續超過3週或變得更加嚴重，建議尋求醫療幫助。
Q2: 如何治療嘴唇乾裂？
使用含有保濕成分的護唇膏、補充足夠的水分和營養，並避免過度抿嘴唇，這些都是在家治療乾裂嘴唇的方法。
Q2: 唇炎的常見原因是什麼？
唇炎的常見原因包括寒冷天氣、時常抿嘴唇等。
