痘痘是什麼?
什麼是痘痘？ 痘痘是一種常見的皮膚狀況，當皮膚毛孔被堵塞時會發生，毛孔堵塞會產生黑頭、白頭和其他類型的粉刺，而痘痘則是充滿膿液，有時會引起疼痛的皮膚腫塊，痘痘的醫學名稱是尋常性痤瘡。
痘痘種類有哪些？
痘痘有多種類型，包括：
- 黴菌毛囊炎：又稱皮屑芽孢菌毛囊炎，當黴菌在毛囊內堆積時會引發黴菌毛囊炎，這些痘痘可能會引起瘙癢和發炎。
- 囊腫型痘痘：囊腫型痘痘會導致深層、充滿膿液的粉刺，這些痘痘可能會留下疤痕。
- 內分泌痘痘：內分泌痘痘多見於皮脂分泌過多而堵塞毛孔的成年人
- 結節性痘痘：結節性痘痘是一種中度嚴重的痤瘡類型，會在皮膚表面形成粉刺，並在皮膚下形成觸感硬硬的且觸痛的結節性腫塊。
這些痘痘都可能影響自尊心，且囊腫性和結節性痤瘡都可能導致永久性疤痕。因此，及早尋求醫療專業人士的幫助，讓他們為你確定最佳的治療方案，是最好的方式。
痘痘種類照片
痘痘的症狀有哪些？
痘痘在皮膚上的症狀包括：
- 丘疹：小型皮膚下腫塊。
- 黑頭：毛孔堵塞，頂端呈黑色。
- 白頭：毛孔堵塞，頂端呈白色。
- 結節：皮膚下的疼痛大腫塊。
- 囊腫：皮膚下充滿膿體的疼痛腫塊。
痘痘可能是輕度的，僅造成偶爾幾顆粉刺；也可能是中度的，導致發炎性丘疹；嚴重的痘痘則會形成硬結和囊腫。
痘痘成因？
痘痘是由毛囊或毛孔堵塞引起的，毛囊是裡面有多個腺體會排入毛囊內，當毛囊內有過多物質時，毛孔就會堵塞，而長痘痘，痘痘的類型大小則跟個人體質有關了。
毛孔可能會被以下物質堵塞：
- 皮脂：一種油性物質，為皮膚提供保護屏障。
- 細菌：皮膚上自然存在少量細菌，但如果細菌過多，就可能堵塞毛孔。
- 死皮細胞：皮膚細胞經常脫落，以便新細胞生長騰出空間，當皮膚釋放死皮細胞時，這些細胞可能會卡在毛囊中。
為什會長痘痘?
痘痘的誘因
- 穿著緊身衣物，如帽子和運動頭盔。
- 空氣污染和某些天氣條件，尤其是高濕度環境。
- 使用油性的護膚產品，如乳液，或在工作中經常接觸油脂，如在餐廳處理油炸食品。
- 壓力，會增加皮質醇激素的分泌。
- 藥物的副作用。
- 摳擠痘痘。
可能會爆痘的食物
- 脫脂牛奶。
- 乳清蛋白。
- 高糖飲食。
雖然高糖飲食可能會導致痘痘爆發，但巧克力與痘痘並不相關。
為了降低痘痘的風險，建議選擇均衡且營養豐富的飲食，多食用新鮮的水果和蔬菜，尤其是富含維生素C和胡蘿蔔素的食物，這些食物有助於減少發炎。
內分泌失調
痘痘主要是一種由雄激素引起的荷爾蒙相關問題，通常在青春期時會變得活躍，你可能也會發現，月經期間痘痘更容易爆發，這是由於荷爾蒙波動所引起的，對雄激素的敏感性，結合皮膚表面的細菌和體內腺體分泌的物質，就可能會長痘痘。
痘痘嚴重程度
皮膚科醫生將痘痘按嚴重程度分為以下幾級：
- 1級（輕度）：主要是白頭和黑頭，偶爾有一些丘疹和膿皰。
- 2級（中度或膿皰型痘痘）：多數為丘疹和膿皰，主要集中在臉部。
- 3級（中度嚴重或結節囊腫型痘痘）：有大量丘疹和膿皰，偶爾伴有發炎的結節，背部和胸部也可能受到影響。
- 4級（重度結節囊腫型痘痘）：大量大而疼痛的發炎膿皰和結節。
痘痘如何治療？
治療痘痘的方法有幾種，根據你的年齡、痘痘的類型和嚴重程度不同，醫師可能會建議使用口服藥物、外用藥物或其他療法來治療你的皮膚，治療的主要目標是防止新粉刺的形成，並改善皮膚狀況。
外用藥膏
常見的成分包括：
- 過氧化苯：具抗菌特性，在洗面乳或除痘藥膏裡蠻常見的，它針對皮膚表面的細菌，這些細菌往往會加重痘痘。
- 水楊酸：水楊酸有助於去除受損皮膚的表層，溶解死皮細胞，防止毛囊堵塞。
- A酸藥膏：A酸成分藥物能分解黑頭和白頭粉刺，並防止毛孔堵塞，大多數人都適合使用A酸藥物，通常需要使用幾個月才能看到明顯的效果。
- 抗生素：外用抗生素可以控制痘痘的表面細菌，抗生素與過氧化苯一起使用效果更佳。
口服藥物
口服痘痘藥物是透過口服來治療痘痘。
常見的口服痘痘藥物包括：
- 口服抗生素：抗生素用來治療由細菌引起的痘痘，這些藥物對中度及重度痘痘效果最佳。
- 口服A酸：它能縮小皮脂腺的大小，從而減少痘痘的形成。
其他療法
如果外用或口服藥物對痘痘效果不佳，或你有較明顯的痘疤，建議可使用以下方法。包括：
- 類固醇：類固醇可以透過注射到大結節中來治療嚴重的痘痘，減少發炎症狀。
- 雷射：雷射療法可用來治療痘疤，雷射會將熱量傳到皮膚下受損的膠原蛋白，利用身體的傷口癒合反應生成新的健康膠原蛋白，促進新皮膚生長來替代受損皮膚。
- 化學換膚：這種療法使用特殊化學物質去除老化皮膚的表層，去除表層皮膚後，新皮膚會生長得更光滑，並能有效減少痘疤。
如何在家中改善痘痘？
如果你有痘痘，可以透過以下家庭護理步驟來幫助改善：
- 每日清潔：每天至少用溫水和溫和的洗面乳清潔皮膚。
- 運動後清潔：在運動或出汗後立即擦拭皮膚。
- 避免刺激產品：避免使用含酒精和去角質產品的保養品，這些可能會刺激皮膚。
- 卸妝：每天都要卸妝。
- 選擇無油保濕產品：在清潔後使用無油保濕產品滋潤皮膚。
- 避免擠壓痘痘：不要擠壓痘痘，讓皮膚自然癒合，以防止形成痘疤。
若嘗試一段時間後，還是無法改善痘痘，應該找專業的皮膚科醫師。
痘痘多久才會消？
痘痘自癒大約需要一到兩週的時間，若使用藥物治療並配合良好的皮膚保養，可以加快身體的治癒速度，讓痘痘更快消，對於嚴重的痤瘡，即使有治療，可能也需要數週的時間才能完全消除。
如何避免形成痘疤？
避免痘疤的形成需要及時處理痘痘。
以下是一些有效的預防措施：
- 避免擠壓痘痘：擠壓痘痘會加重發炎，增加感染風險，並可能導致痘疤。
- 使用痤瘡治療產品：選擇含有過氧化苯、A酸等成分的抗痘凝膠或產品，可以減少痘痘的嚴重程度。
- 保持皮膚清潔：每天早晚用溫和的洗面乳清潔皮膚，避免使用過度乾燥或刺激性的產品。
- 防曬保護：紫外線會加重皮膚發炎並加深痘疤的顏色，使用適合痤瘡皮膚的無油防曬乳可以保護皮膚。
- 保持均衡飲食與良好生活習慣：避免高糖和高油脂的食物，保持充足的睡眠，這些都有助於減少痘痘的發生。
- 早期治療痤瘡：一旦出現痤瘡，及時使用藥物治療可以防止痤瘡進一步惡化並減少痘疤形成的風險。
- 諮詢皮膚科專家：如果痤瘡嚴重或持續不退，請諮詢皮膚科醫生，他們可以提供專業的治療建議。
萬一痘痘真的形成了疤痕，不必過於擔心，你可以考慮使用除疤凝膠來改善疤痕狀況。想了解更多關於除疤凝膠的效果、成分以及最佳使用時機，請參考這篇文章：除疤凝膠有用嗎？原理、成分、使用時機快速了解。
